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¿Funciona la “Jerarquía de la Movilidad”? Un vistazo realista a si el peatón, la bici y el transporte público ya le ganaron espacio al automóvil

En el papel, la llamada Jerarquía de la Movilidad parece una idea sencilla y justa: primero el peatón, luego la bicicleta, después el transporte público, más abajo el transporte de carga y, al final, el automóvil particular. Este principio, adoptado en leyes, reglamentos y discursos oficiales en muchas ciudades mexicanas, incluida la CDMX, promete una…

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Apps que te ayudan a dormir mejor (de verdad)

Dormir mal se ha normalizado. Entre pantallas, estrés y horarios irregulares, muchas personas buscan en la tecnología una solución al insomnio, los despertares nocturnos o la sensación de no haber descansado. Pero no todas las apps para dormir son iguales ni todas cumplen lo que prometen. Algunas sí pueden ayudar de forma real, sobre todo…

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Mohamed logra el bicampeonato con Toluca y celebra con un acto personal

Antonio Mohamed volvió a dejar huella en el futbol mexicano al conducir a Toluca a un bicampeonato histórico, el primero que el club consigue desde que se instauraron los torneos cortos en la Liga MX. El logro no solo reafirma al estratega argentino como uno de los técnicos más exitosos del país, sino que también confirma la personalidad de un equipo que supo competir con regularidad, carácter y temple en los momentos decisivos.

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Toluca celebra en grande su bicampeonato con fiesta roja

Toluca volvió a pintarse de rojo. Seis meses después de su primer título, la capital del Estado de México celebró nuevamente a los Diablos Rojos, ahora como bicampeones de la Liga MX. La ciudad vivió una jornada de fiesta total, con una afición entregada que salió a las calles para agradecer y festejar a un equipo que volvió a hacer historia.

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Caminar como medicina: los beneficios de andar al menos 30 minutos al día

Caminar es una de las formas de movimiento más accesibles y subestimadas. No requiere equipo especial, membresías ni grandes conocimientos técnicos, y aun así tiene un impacto profundo en la salud física, mental y emocional. La evidencia científica coincide en que caminar al menos 30 minutos al día puede considerarse una verdadera medicina preventiva, capaz…

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Alimentos de temporada en México: qué consumir en cada estación y sus ventajas

En México, la diversidad climática y geográfica permite que a lo largo del año exista una enorme variedad de frutas, verduras y otros alimentos frescos. Consumir productos de temporada no solo es una práctica tradicional profundamente ligada a la cocina mexicana, sino también una decisión informada que impacta en la salud, la economía familiar y…

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