Adelantar la cena mejora el metabolismo, según un amplio metaanálisis internacional
El horario en que se realizan las comidas puede ser tan determinante como la cantidad de calorías consumidas. Así lo concluye un metaanálisis internacional publicado en BMJ Medicine, que analizó 41 ensayos clínicos aleatorizados con un total de 2.287 participantes y encontró que adelantar la última comida del día mejora de manera significativa diversos marcadores…