Ejercicio intenso y apps del sueño: la fórmula que podría mejorar el descanso en mujeres jóvenes
Dormir pocas horas y pasar largas jornadas sentadas se ha convertido en una realidad para muchas mujeres jóvenes en las grandes ciudades. En el contexto del Día Mundial del Sueño, una investigación reciente analizó cómo estos hábitos afectan la salud y qué estrategias podrían ayudar a mejorar el descanso y el bienestar físico. El estudio,…